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Salute e Benessere

Torna l'ora solare: «Attenzione, dormire troppo e male fa aumentare i radicali liberi»

Torna l'ora solare e quindi si può indugiare nel letto un'ora in più. Attenzione però: dormire può essere dannoso, se non è fatto nel modo giusto. Astro Italia, innovativa realtà del mondo del riposo, manda all'aria quanto finora si è detto sull'importanza del dormire per puntare i riflettori sull'importanza della qualità del sonno.
«Il nostro corpo è una macchina pensata per rimanere sempre in attività - dice Luigi Innocenti, uno dei titolari di Astro Italia -. All'interno delle cellule, in corpuscoli chiamati mitocondri, produce costantemente energia; quando di notte ci fermiamo, diventa più vulnerabile agli attacchi di virus e batteri, aumentando i problemi accusati durante il giorno».

Bellezza: curve perfette? Il segreto e' giocare d'anticipo

Si e' sempre in ritardo per la prova costume: questo le donne lo sanno fin troppo bene. Il boom delle iscrizioni in palestra del mese di maggio dimostra che nella stagione invernale la pigrizia ha spesso la meglio, costringendo poi a ricorrere a diete drastiche per non sfigurare. In realta' l'inverno e' la stagione ideale per mantenere la linea e raggiungere l'obiettivo ''curve perfette'', quindi e' bene giocare d'anticipo. Quest'anno sara' la moda a spronare le donne, dato che gli abiti invernali comparsi recentemente sulle passerelle aderiscono alla silhouette come una seconda pelle.

Sette regole per difendersi dall'influenza

Sette semplici regole di comportamento che possono contribuire a superare meglio l'influenza e a contenere la trasmissione del virus che si verifica sia per via aerea, attraverso le gocce di saliva di chi tossisce e starnutisce, sia tramite il contatto con mani contaminate da secrezioni respiratorie.

1. Lavarsi spesso le mani con il sapone, e soprattutto dopo aver tossito o starnutito.

2. Coprire la bocca e il naso con un fazzoletto di carta quando si tossisce o starnutisce, gettandolo nella spazzatura dopo l'utilizzo.

Salute: 1 bambino su 2 bocciato in alimentazione e idratazione

Le verdure? Vengono raccolte dagli alberi (16%). La dieta mediterranea si chiama cosi' perche' la segue chi abita sulle sponde del mar Mediterraneo (14%).

Le uova? Crescono sui bancali del supermercato (19%) e sono di cioccolato (18%). E' quello che si sentono rispondere le mamme dai loro figli, - bambini di eta' compresa tra i 5 e gli 11 anni - che dimostrano di saperne poco o nulla dell'origine e della natura di prodotti alimentari e acqua.

Diabete: nei bambini aumentato dieci volte negli ultimi 30 anni

Trend in netta crescita del Diabete tipo 1 in Italia: i casi nei piccoli pazienti sono infatti aumentati di dieci volte negli ultimi 30 anni rispetto alle tre volte dei casi negli adulti. Peculiare anche la distribuzione regionale, con il picco in Sardegna (35-40 casi ogni 100mila bambini per anno), a cui seguono Liguria e Lombardia (con 10-15 casi ogni 100mila bambini per anno) mentre le altre Regioni tra cui Campania, Abruzzo e Molise si assestano su una media di 6 casi ogni 100mila bambini per anno. In Europa invece il primato negativo e' della Finlandia con una media di 60-80 casi ogni 100mila bambini per anno.